Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа,
коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных
инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить
окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются
преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются
микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат
вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях,
мелкие — долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот
метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до
нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на
предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами
выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить
риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции
и других ОРВИ
Как не заразиться
— Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта,
прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на
рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание
тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению
рук.
— После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
— Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии
доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на
спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу.
— Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте.
Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
— Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах
скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск
инфицирования.
— Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
— Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам
и поверхностям в общественных пространствах.
— Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
— Чаще проветривать помещения.
— Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
— Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные
рукопожатия, поцелуи).
— Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми
или пользоваться общественным транспортом, — использовать одноразовую маску,
обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа или чаще.
— При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности —
одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
— Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
— Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
мочалку, полотенца.
— Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных
ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.